我是在校学生想要减肥，但学校里不怎么运动的，大家有什么wow 好主意意么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-06 23:00 标签： 这是一个好主意
& 大家快来谈一下哺乳期减肥的问题吧！！有什么好主意一起分享呵
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大家快来谈一下哺乳期减肥的问题吧！！有什么好主意一起分享呵
明天宝宝满月了，可是体重还是
姐妹们快来讨论下吧，有什么好主意一起分享啊
纤体霜？针灸减肥？+运动
饮食上面要特别注意什么呢？我是喂完宝宝就会饿啊
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偶家宝宝今天四个月了，偶的体重还在115徘徊呢，比孕前重了10多斤
不过偶还在母乳喂养，暂时不能减呢，怕影响宝宝
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今天去医院检查，问了医生有关哺乳期减肥的问题，医生反问一句你想为BB好多一点，还是
自己多一点？，想多做些运动也还要等到42天以后才好
没办法，我想妈妈们都会选择对BB好的方法
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我现在都没有减下来呢。BB都已经18个月了。
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医生的话也有些偏激和老套.其实按我的经验,减肥和母乳喂养宝宝并没有什么冲突,母乳喂
养并一定就意味着大吃大喝,并不是吃的越多奶水就越充足,多喝汤汤水水,合理调节饮食,奶
水不仅足还营养全面.也不一定非要等到42天才可以运动,我从能自如活动了就开始运动了,
运动量是逐渐增加的,最开始时是做到感觉吃力就停止,我感觉适当的运动反而会促进奶水的
生成和身体的恢复.另外一定要坚持,母乳喂养宝宝是件很辛苦的事情,能够抱有信念坚持减
肥是很重要的,满月后别人见我都很意外,几乎所有见过的人都问我怎么会恢复的那么好?我
只有一句话,世界上没有丑女人,只有懒女人.我怀孕前体重96斤,到生产前是130多快140.满
月后体重100斤.
[星凡妈咪]( 22:31:56):
今天去医院检查，问了医生有关哺乳期减肥的问题，医生反问一句你想为BB好多一点，还是
自己多一点？，想多做些运动也还要等到42天以后才好
没办法，我想妈妈们都会选择对BB好的方法
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佩服！学习学习~~
[真够乱的]( 0:16:41):
医生的话也有些偏激和老套.其实按我的经验,减肥和母乳喂养宝宝并没有什么冲突,母乳喂
养并一定就意味着大吃大喝,并不是吃的越多奶水就越充足,多喝汤汤水水,合理调节饮食,奶
水不仅足还营养全面.也不一定非要等到42天才可以运动,我从能自如活动了就开始运动了,
运动量是逐渐增加的,最开始时是做到感觉吃力就停止,我感觉适当的运动反而会促进奶水的
生成和身体的恢复.另外一定要坚持,母乳喂养宝宝是件很辛苦的事情,能够抱有信念
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谢谢[真够乱的]！！
其实我一直都在运动，出院后就开始做产后恢复操了，饮食上也很注意：到现在喝汤也还是
用吸管（排骨，猪手等用筷子），炒菜还专门用芝麻油（一直是很清淡，我不喜
欢吃肉类的），面食基本没有吃，可是
[真够乱的]( 0:16:41):
医生的话也有些偏激和老套.其实按我的经验,减肥和母乳喂养宝宝并没有什么冲突,母乳喂
养并一定就意味着大吃大喝,并不是吃的越多奶水就越充足,多喝汤汤水水,合理调节饮食,奶
水不仅足还营养全面.也不一定非要等到42天才可以运动,我从能自如活动了就开始运动了,
运动量是逐渐增加的,最开始时是做到感觉吃力就停止,我感觉适当的运动反而会促进奶水的
生成和身体的恢复.另外一定要坚持,母乳喂养宝宝是件很辛苦的事情,能够抱有信念
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难道只能这样么
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康宝莱在减肥领域已有27年历史了,效果非常不错的~~~
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顶贴，跟你一样，我家宝宝现在不到六个月
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LZ别心急，慢慢会瘦下来的，而且产后减肥这个很讲究的，不能只追求效果，主要还是这宝宝多考虑，中国人很注重“坐月子”，坐月子期间一定要好好对待自已，别急，减肥的事过段时间再说吧！我同事生小孩后也是胖了20多斤，产生坚持做瑜伽，很有效呢，LZ现在就担心这个问题有点早了
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偶生前92公斤,生完一星期了,称90公斤偶现在都狂晕,,
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偶还是剖产的,剖产后两天基本没吃东西,后两天吃流食,后几天也没吃啥,因为反胃想吐不知道是不是吹了风.为啥这么胖呢?真是的不明白,
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做完月子胖了七斤，加上之前的体重增加一共是三十斤，宝宝九个月时我体重已经恢复到以前的样子了，没有减肥，只是坚持自己带宝宝，白天带晚上带加搞卫生，瘦的很快的，不过是断奶之后瘦的，断奶之前拼命吃，也不敢减肥
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学生如何减肥
我是学生，虽然爱锻炼，但不能天天运动减肥呀！！请大家帮我出出减肥的好主意吧！像什么减肥茶之类的，等等
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年纪小，不用太考虑减肥的问题，新陈代谢速度快，本来就不太会发胖还是要管好嘴巴，不要吃垃圾食品。
不要痴想用什么迅速减肥法或者减肥茶减肥药之类的，很伤身体不说最终的结果一定是反弹，绝无例外，减肥只能是循序渐进才能保住成果。我是亲身经历减肥的人，现在也还在减肥当中，我曾经的记录是170cm，89kg，现在是67kg，中间也经历了很多坎坷，方法也换了很多种，现在只说最有效、最健康、最轻松不痛苦、最能坚持的办法。早晨喝小半碗稀饭或者吃一个鸡蛋，一小时后喝一小杯酸奶（必须是原味的，果味酸奶是原味的两三倍），十点到十点半左右吃一个苹果或者其他减肥的水果（不要吃香蕉、荔枝之类的高热量水果），中午吃50g的米饭（尽量不要吃面食，它的热量相当于肉，饺子之类的好一点）50-60g的荤菜（尽量不要吃猪肉，它的热量是白肉的两倍。最好吃鸡鸭鱼肉，大概是半个鸡腿或者一对鸡翅或者两大块带鱼的量），早饭和中饭吃不饱的部分全部用蔬菜补充，晚饭也用蔬菜代替，这是我的方法的重点，蔬菜要求最好是绿叶菜以及其他减肥蔬菜，相信你基本都清楚吧，蔬菜必须是煮着吃，绝对不能炒，煮完以后放调料拌，调料用很少很少的油炒一点葱末，有香味了以后放入大量的酱油，烧一碗可以吃一个星期，每次拌菜放点就行了。蔬菜可以随便吃，但是别吃撑了。无论吃什么东西都要细嚼慢咽，仔细品味。所有东西一定要按量吃，包括荤菜，实在不行宁可剩下或者倒掉，千万不要舍不得，否则就是自虐。一定要戒零食，否则只能越来越肥，我就是一个先例，如果不改掉这个毛病，什么办法都是白搭。开始减肥以后一般会在十天之内体重骤降5-7斤，然后可能会有小小的反弹，大概是一两斤，这个时候一定要坚持，因为它已经进入了塑型阶段，你减重的成果正在你的体型上慢慢体现，这个过程大概在十天左右，体重不会降，所以千万别气馁，熬过去以后会进入第二个周期，跟上一轮一样，从而螺旋式下降这样一个月起码有3-5斤的成果，如果再配合快走或者游泳等塑型运动会更有效，别做爆发性运动，跑步最好也少做，容易长肌肉，就更不好减了。最后祝你成功！
不建议你吃减肥药，减肥药有一定的副作用，而且反弹性很高。健康减肥应该考虑两方面：饮食合理性和运动合理性首先平时要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。另外要选择适当合理的运动。减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最专业的形体训练方法，大家知道是怎样的吗？请看芭蕾舞演员形体训练的秘密：脚跟并拢站立，脚尖向外打开180度，两脚成“一”字，只要这样肯定就是提臀收腹，挺拔体态，大家可以自己体验，这在舞蹈界叫做“整形”，芭蕾演员的极品身材，就是这样炼成的。专业方法的原理是，强制人体重心后移，让骨盆保持直立，但难度很大，尤其是脚不好受。现在出现了一种新的方法，你可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。 你可以做个模拟体验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好。
打羽毛球好了，很方便的，最好是找个技术很差的一起打，效果更佳。
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