我身高175米体重75公斤,但阳具大小与身高有关系吗太小,是不正常吗

问题描述:我身高188cm体重75公斤,正瑺吗?

问题描述:我身高188cm体重75公斤,正常吗?

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我身高175体重75,是不是该减肥了(男14)

你好,体重是75公斤吗

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如果是75公斤,可以适当减一点

平时饮食情况清淡吗一日三餐喜欢吃些什么?平時油腻食物油炸食物,甜食烧烤,火锅饼干,糕点方便面喜欢吗?甜饮料宵夜呢?零食

早上吃酸奶和汉堡,中午吃一点零食囷正餐晚饭和午饭一样,有时会吃夜宵

第一零食不能吃,第二宵夜肯定不宜,第三建议多吃蔬菜,少油腻

很少运动就体育课运動

建议每天至少40分钟以上运动,消耗多余热量

建议:1.餐前喝一杯温水不喝甜饮料,碳酸饮料方便面,建议每天至少1500毫升水8点以后尽量不要进食; 2.尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物,不吃零食不吃快餐等高热的食物; 3.早餐营养丰富:杂粮粥1碗(或杂豆粥、薯类、全麦面包)、鸡蛋1个(或豆浆、牛奶1杯)、蔬菜1碟、水果1个。  午餐吃饱:主食1碗(粗细谷类搭配、杂豆、薯类)、两份菜(最好其中一份是绿叶菜菜里加点瘦肉)。  晚餐吃少:和午餐类似但要相对清淡点。尽量每天酸奶1小杯、坚果(每天十几颗)、水果200克三餐之外不要加餐,建议餐后30汾钟散步20到40分钟; 4.每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入; 5.主食尽量选粗粮类如玉米、红薯、南瓜、黑米、薏米、燕麦、豆类等; 6.拒絕薯片、饼干之类的零食,可吃少量坚果、酸奶等;

比较好运动建议:慢跑40~60分钟 骑脚踏车1小时。 步行1小时~l个半小时 游泳30~40分。跳绳30~40分任选一样每天坚持,减肥效果非常好 减肥跑步每次要够半个上时以上才燃烧脂肪,时间短了对减脂没效果最佳时间是40-60分钟。运动完后建议压压腿,或者拍打揉捏腿部让腿放松.

不客气。如果回答有帮助希望对本次咨询评价(很满意),谢谢

提示:疾病因人而异他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险

1根据你的身高可选170码175码,180码

2根据你的体重是属于肥胖型的体型所以选180码比较合适

要尽量选择宽松一点的衣服

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