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头发出油是很多人都比较头疼的一件事情一天不洗头，头发都发亮光天天洗头又会破坏发质。可谓发了愁油了头。想要减轻头發出油的朋友们我再这里给大家出招。

1. 肝脏是人体非常关键的器官起到排毒功能，同时也起到较少油脂分泌功能头发出油跟肝脏不囸常运转有一定的关系，所以平时保护好肝脏非常重要减少各种损害肝脏的行为，包括饮酒用葛根泡水喝能够保护肝脏，还能解酒哃时也要保证微量元素的足够摄入。

2. 按摩头部可以促进头部的血液循环增加头部血氧含量，放松精神经常梳头发还能够促进头发生长，减少脱落使头发顺滑。头皮分泌油脂减少缓解头发出油症状。

3. 我们的脚底分布着各个穴位泡脚是每天都应该做的，既能保健又能排毒当然泡脚不指的是洗脚，应该用稍微热一些的水多泡些时间，水的高度最好超过脚踝泡到微微出汗的程度最好，然后再按摩按摩脚底刺激身体各个器官工作尤其是肝脏，肾脏等排毒器官对缓解头发出油很有效果。

4. 喝水少也会出现头发出油情况人体内的毒素夶部分是通过水带出体外的，每天补充足够的水帮助排毒。达到水油平衡头发就不会出油了。

5. 做自己喜欢做的事情保持愉快的心情，不要使自己长期处于高压力中心情好了，身体才会好多参加体育锻炼，增强体质早睡早起身体好。