原标题：会跳钢管舞的肌肉型男空中瑜伽健身教练，身边的兄弟技术都不错

他人在上海爱自拍，爱美妆也是一个会跳钢管舞的文艺青年，正如李宇春唱的那首歌一樣“谁说文艺青年不能旋转、谁说旋转出一定是圈、谁说圈就是规则是界限、谁说旋转的不能是文艺青年”

对于很多人来说，大概空中瑜伽、空中舞蹈这种空中健身类课程都应该是女人专属然而，他和他的小伙伴们用实事告诉我们真正做到家的，还是男人所以，他嘚女学员们都心服口服这样的教练关键就在于，技术好有能力，能实干

同样，他筹备这也有一波这种满身肌肉且又相当柔软的兄弟劈叉、倒立，各种高难度的动作看得人瞠目结舌而对于他们来说，这都是基本功基本功扎实了，才能靠能力吃饭

练胸，是有区别嘚比如说上胸和下胸，则方法不同效果也不一样。平时练胸他都会以上胸为主，每次练胸都是以上胸开把上胸饱满了整个胸看起來就会厚实。所有动作都是健身房最基础最简单的但是要真正找到肌肉的发力感才行，我们不讲什么花哨动作实用，有效果才是王道

管住腿、迈开腿才是训练的关键，无论你是健身健美还是塑造身材，无论你是跳钢管舞还是空中瑜伽，关键在于坚持不懈只要你努力了，时间和身材就会告诉你答案