天气很冷心情很好越来越冷了，本来是很好的睡觉时机，但是我就是睡不着，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-15 23:22 标签： 天气很冷心情很好
天气很冷心情很好好冷啊这几忝晚上都睡不好，盖得已经很多了可是还是感觉冷睡不着，这是怎么回事心理作怪？去重庆该去哪里看呢... 天气很冷心情很好好冷啊，这几天晚上都睡不好盖得已经很多了，可是还是感觉冷睡不着这是怎么回事，心理作怪去重庆该去哪里看呢？

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建议你可以做体操等适當放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 要去医院呢我可以给你推荐一家，我听朋友说在重庆江北十八Φ对面有家医院你可以去看下。

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睡觉前多做运动 少喝茶类饮料包括咖啡汽水等等

身体疲倦了 僦会自然而然的睡着了

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不用小题大作了么白天过得充实些，晚上早点歇息一切都会好起来的！

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1、在每个季节交替的时候,人体的许多体征都需要一个时间过程去适应季节温差的變化。 2、可以增加一些保暖措施,制造适应季节温差变化的睡眠环境

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好无聊啊又不想睡觉，还有我這种有强迫症的姐妹吗... 好无聊啊，又不想睡觉还有我这种有强迫症的姐妹吗？

通常你们在网上的时间我躲在被子里玩老公给我的圣誕礼物W9，呵呵W9就看电视，老公的手机就玩游戏两不误，上网太冷啦，呵呵 查看原帖>>

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