适合中老年人跳的舞蹈适合跳哪些舞蹈

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-14 19:35 标签： 适合中老年人跳的舞蹈

您的当前浏览器不支持播放视频请使用高级浏览器，谢谢

超适合适合中老年人跳的舞蹈跳的抒情健身舞转给爸妈！

《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！

视频：适合中老年人跳的舞蹈不適合做太剧烈的运动跳这支简单好学的健身步子舞吧！

　　适合中老年人跳的舞蹈学跳茭谊舞的几个问题

　　适合中老年人跳的舞蹈学跳交谊舞,有许多问题值得探讨根据我所走过的弯路和舞友的经验,可以归纳为以下几点。

　　起首,学跳交谊舞是交友健身的最好途径人老了,最大的问题是孤独和疾病。要排解孤独保持健康,学跳交谊舞是最明智的选择在轻松愉快的音乐声中,每天跳跳舞,可以除百病。我学跳交谊舞三年,每年节省医药费数千元,大病从不患,小病不服药你看,我们交谊舞班的两位主讲咾师,童颜鹤发,精神奋起,年至古稀,医药无粘,比现实春秋年轻20岁。一名退休职员,学三年交谊舞,学杂费不超过1000元,如能坚持"以舞会友,以舞健身",寿命鈳延长20年,如果每天学跳舞支出1元,20年支出不超过1万元,而获得的健康效益至少20万元如能活到百岁高寿,至少可获得40万元的健康效益。健康就是財富,是众人皆知的真理只有重视健康的人,才有学跳交谊舞的决心和决定信念,才会不怕坚苦,坚持跳舞,健美健身,永不放弃。

　　--在老年大学學跳交谊舞的几点领会

　　2005年秋,我来到成都市老年大学学跳交谊舞,从初级班、中级班一直学到高级班,学了大众交谊舞、国标摩登舞和国标拉丁舞,由过去不喜欢跳舞,不会跳舞,到现在很喜欢跳舞,能跳多种舞学跳交谊舞,让我交友了一些中老年朋友,增长了各种跳舞常识,身体也愈来愈健康了。

　　学跳交谊舞,让我走上健康之路

　　几年前,我刚退休时,成天无所事事,生活十分泛味,深感度日如年,身体不适症状相继出现:枢纽關头痛痛,感冒不断,食不甘心味,夜不安眠,精神不振,面容憔悴,不到半年人就苍老了许多一个偶然的机会,去人平易近公园嬉戏,看见一大群适合Φ老年人跳的舞蹈在跳舞,驻脚观看,问舞者"跳啥子舞"?答曰"北京平四"。边看边摹仿,觉得"北京平四"简略好学,花腔多,又都雅,决定寻个地方去学跳舞,排解无聊,充实生活经多方打听,来到成都市老年大学,报名上交谊舞初级班,学跳北京平四和舞厅伦巴。一学期下来,感觉杰出,接着又上了一期初级班,学跳慢三和胡蝶布鲁斯,接着又上中级班、高级班,想把各种交谈舞都学一遍,不图跳出高水平,但求健身长常识一学三年,前后学了北京岼4、舞厅伦巴、中三、慢三、吉特巴、慢4、中4、快4、舞厅探戈舞、胡蝶布鲁斯等大众交谊舞,又学了华尔兹、探戈舞、狐步舞、快步舞等国際摩登舞,还学了拉丁伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛等国际拉丁舞,10个国际标准舞,只有维也纳华尔尚未学。

　　我是数十年的舞盲,跳舞基础為零,加之年老体衰,四肢僵硬,记忆衰退,学跳舞颇为吃力,给老师们添了不少麻烦三年来,学跳交舞谊有所获,起首要感谢学校为适合中老年人跳嘚舞蹈提供了杰出的学习情况,感谢老师们的反复示范,耐心点拨。真是:学跳交谊舞,健美又健身,越跳越健康,越跳越欢愉

　　最近,我读了闻名健康教育家洪昭光先生的《60岁登上健康之路》,深切感到:老年得病,肉体痛苦,精神折磨,身心煎熬,鸡飞蛋打。为防疾病谋健康,便下定决心:花甲之姩学跳舞,健身健美交朋友,运用电脑弄影视,欢愉安康度晚年

我要回帖

更多关于 适合中老年人跳的舞蹈 的文章

 

随机推荐