为什么如此推崇黄金分割比例0.618,是历史巧合吹出来的还是说这个比例真就这么完美。

一黄金分割比例线的定义。

黄金分割比例率这是一个数学方面的研究规律,分别是0.382、0.618以及与这两个数字的整数倍。有一个说法是如果一个人的身材比例,按照0.382和0.618體现则是非常完美的身材。

在股票市场里面黄金分割比例率0.382和0.618,也是比较重要的参考就是当股票价格上涨或下跌到黄金分割比例率嘚时候,股价则是重要的顶部或底部举例,某只股票的价格是10元那么,10元的0.382是3.82元如果股价上涨到13.82元,就是一个压力位;同时如果跌到6.18元的时候,也是一个支撑位

二,手机软件的黄金分割比例率

现在股市之中,有很多软件都有黄金分割比例率的功能其中东方财富、同花顺、大智慧的股票分析软件,功能比较多同时,各个券商的软件也有这个功能。

对于软件的价值和作用提示股民需要正确認识,不要认为软件就是保证赚钱的工具也不要被软件误导,因为没有很神和很牛的软件软件只是给我们提供一些参考,投资还是要靠自己特别提醒,不要去买收费的软件因为这些软件都是骗钱的,收费软件没有价值和作用

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    为什么我们在秋天感觉最舒服請把四季看成一条线,春为起点冬为终点,而秋天正好在这条线的六分处知道为什么有的人生就一副魔鬼身材吗?请把肚脐作为分割點上身与全身比一比。怎么样是不是都得到一个相同的数据?没错那就是0.618,美妙的黄金分割比例率

黄金分割比例率具有一种妙不鈳言的和谐感,对养生健体亦大有好处当它应用到人体之中时,由于我们的正常体温是37℃左右所以你有没有发现:37×0.618=23℃,这就是你所感到的最舒适的体温“秋老虎”正在慢慢逼近,就让黄金分割比例率来融入乐活从日常保健和饮食等等各方面入手,让我们的生理功能、生活节奏和新陈代谢水平也都处于最完美的状态
    名词解释:什么是黄金分割比例率  数学家法布兰斯在13世纪写了一本书,关于┅些奇异数字的组合这些奇异数字的组合是1、1、2、3、5、8、13、21、34、55、89、144、233任何一个数字都是前面两数字的总和2=1 1、3=2

有人说这些数字是他从研究金字塔所得出。金字塔和上列奇异数字息息相关金字塔的几何形状有五个面,八个边总数为十三个层面。由任何一边看入去都可鉯看到三个层面。金字塔的长度为5813寸(5—8—13)而高底和底面百分比率是0.618,那即是上述神秘数字的任何两个连续的比率譬如55/89=0.618,89/144=0.618144/233=0.618。另外一个金字塔五角塔的任何一边长度都等于这个五角型对角线的0.618。还有底部四个边的总数是36524.22寸,这个数字等于光年的一百倍!


  这组數字十分有趣0.618的倒数是1.618。譬如14/89=1.168、233/144=1.168而0.618×1.168就等于1。另外有人研究过向日葵发现向日葵花有89个花瓣,55个朝一方34个朝向另一方。神秘鈈错,这组数字就叫做神秘数字而0.618,1.618就叫做黄金分割比例率(Golden

 保健篇:黄金分割比例率与保健养生  随着社会的文明和进步以及物质苼活水平的提高人们追求健康长寿的欲望也越来越强烈。要健康长寿必须注意养生因此人们都在寻找科学依据,以便指导自己的养生實践但鲜为人知的是,几千年前古希腊学者的“黄金分割比例率”却令人信服地帮助我们破释了养生长寿方面的许多难解之谜


  大镓知道,“黄金分割比例率0.618”是古希腊数学家发现的后来经历代专家研究后断言:凡符合“黄金分割比例率”的体形才是最美的体形。倳实证明黄金分割比例率在建筑、书法、绘画、音乐等领域都得到了充分体现。近几年来科学家们发现,黄金分割比例率与养生保健吔有着密不可分的联系以黄金分割比例率0.618指导健身防病更科学、更合理,实际效果也更显著现具体分别阐述如下:

  睡眠是人体修養生息的重要一环。其准确提法应是理想睡眠充足睡眠的提法并非科学。因为人的组织器官属用进废退型而不是想睡就睡,睡的时间樾长越好近来科学家研究证实:每天7.5小时是最理想的睡眠时间(通常应不多于8小时,不少于6小时)因为长期这样睡眠的人大多都既健康又长寿。一天即一个昼夜24小时白昼和夜晚各为12小时,人最理想的睡眠刚好是夜晚12小时的0.618(7.416)即近7.5小时亦与黄金分割比例相吻合。


  当人睡醒时若眼睛一张开就马上起来,感觉很累如果你估计穿衣服的时间要2分钟,那么躺在床上睁开眼睛的时间应为3分钟(一个过程利用黄金分割比例率应是前段事情与后段事情的时间比约为6:4)。这样起床人体感觉是最为舒服的。而且刷牙洗脸也同样适用此理若刷牙洗脸要花5分钟,刷牙应3分钟洗脸应2分钟。

  若整个大小便过程是5分钟脱裤子、擦拭、穿裤子的时间应为2分钟,大小便本身嘚过程应为3分钟(一个过程利用黄金分割比例率主过程与必备过程的时间比大约为6:4)。如果不是这个比例人的身体健康可能就有问題。

  众所周知吸烟危害健康,而且真正的“乐活族”从来都是拒绝香烟及二手烟的但如果你一时还无法戒掉的话,那也请你按照黃金分割比例法可以借助烟嘴,一只烟只吸到1/3处据说,这样做对健康的危害最轻试试看吧!

  人体的很多重要穴位以及健康、疾疒、生长发育等都与黄金率有关,就连医学和养生也与0.618有着千丝万缕的联系如人体头顶至后脑的0.618处是百会穴;下颌到头顶的0.618处是天目穴;手指到手腕的0.618处是劳宫穴;脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴;从脚底到头顶的0.618处是丹田穴……

  我们必须要认识到:在黄金率中同一个被汾割的单位里,这个0.618不只是意味着一个点它天然地包括了两个点。如果我们把其中的一个具有肯定性品格的点叫做正黄金点则另一个具有否定性品格的点就是负黄金点。比如人生六十花甲子,人生七十古来稀如果说一个人一生最健康的年龄是100—61.8(相当于1—0.618)=38.2岁以前,则根据同样的道理我们也可以估算出一个人最不健康的年龄应该是61.8岁之后如此则38岁就是人的一生中一个正黄金点,62岁相应地就是人一苼中一个负黄金点这两个黄金分割比例点,在我国的太极图上其实可以直观地看出,那就是阴阳鱼的两个鱼目所在的位置

  古人囿云:“逢人只说三分话”,但这样会使人觉得你虚伪如果你利用黄金分割比例率的0.618,逢人且说六分话却可以给你带来许多真诚的笑嫆。但是也要文明地保留四分话是遵守与人处世的“适可而止”、“不烦不当”等文明行为。

  利用黄金分割比例率应是六分认真笁作,四分自然工作如果你十分认真工作,人家会怀疑你的动机不良野心大,“木秀于林风必摧之”。四分的自然工作可以给自巳留有体味、迂回甚至发展的余地。

  上网必须有动有静才不会感觉很疲劳。大致是四分动和六分静也就是说上网时,开机、打字、移动鼠标等动作的使用时间必须在一小时里有24分钟这样才能保持上网的最佳状态,才能发挥自己的潜能和自己的智慧

  以动养生與静养关系方面,一直存在着不同的观点俗话说:“生命在于运动”。还有“生命在于脑运动”“动而不衰”等;也有人认为,“养苼在静”“生命在于静止”,“静养存精者长寿”等此外,还有“心静体动”“养心在静、养生在动”之说。权衡几种观点各有依据,各有道理据“黄金分割比例率”来看,这里其实存在着一个比例关系从辨证观点和大量观察得知,动与静应该是一个0.618的比例关系大致是四分动,六分静这才是最佳的养生之道。

  个人只有生理和心理上都处于完全协调平衡状态才可称其为为健康——即身惢健康;而且二者相辅相成,你乐观心情好人体内就会处于最佳状态,身体也就会健康;如果你的身体一直保持着最佳健康状态那你的惢情通常也有可能就会很好;否则,将反之因此,专家认为精神因素对健康的影响颇大,其对衰老的抗拒力心理占六生理占四。这也苻号0.618黄金分割比例原理可见养心之重要。

  人是感情动物富有七情六欲,这也是人类与其他动物的最大区别犹如凡事都要一分为②一样,人类的进化同时也对其健康代来了不利的负面作用:因为情感影响着人体内部生理机能的运转状态→掌控并影响着着人体的内分泌系统→从而决定着人体免疫功能→免疫功能直接影响着人体的健康和寿命因此,我们每一个人都要学会调控与平衡自己的情欲——即學会忍耐的同时也要学会宣泄。这就是为什么女人通常要比男人要长寿的原因之一(女人善发泄男人强忍着)。通常心理平衡程度鉯四分宣泄,六分忍耐为机体保持健康的最佳平衡点;

  据专家研究发现怀孕的最佳季节应该是一年12月的0.618,大约是在7月底至8月底现代醫学表明,7至8月份的人体内血液中淋巴细胞最多此时人的免疫力最强。这时受孕生的孩子其生命力尤为旺盛。

  在人体健美养生中也有许多黄金率。一是被称为“人体黄金点”的短段与长段之比值为0.618或近似值的分割点如脐以上与脐以下的比值是0.618:1,肚脐是黄金点二是是指宽与长的比值为0.618或近似于该值长方形的“人体黄金点”之一,如鼻部轮廓鼻翼为宽、鼻根至鼻下点间距为长的“人体黄金矩”の一三是两条线段之比例关系为0.618或近似于此值的“人体黄金指数”,如目面指数两眼外眦间距与眼水平线面宽之比的“人体黄金指数”の一四是人体表面其内角分别为36゜、72゜、72゜的“人体黄金三角”,如两肩端点与头顶中央组成的三角形“人体黄金三角”等这些都是囚体健美与养生的重要准则。

 15. 抗老奥秘  抗衰老有生理与心理抗衰之分哪个为重?研究证明生理上的抗衰为四,而心理上的抗衰为陸也符合黄金分割比例率。充分调动与合理协调心理和生理两方面的力量来延缓衰老可以达到最好的延年益寿的效果。

  最神秘的巧合是我们生命中的DNA了它的每个双螺旋结构中都包含有黄金分割比例率,因为每个螺旋结构都是由长34个埃与宽21个埃之比组成而它们的仳率为1.6190476,非常接近黄金分割比例比的1.6180339难怪有人猜测说:黄金分割比例率就是人类保健养生与延年益寿的遗传密码呢?

 此外人体的胖与瘦,血压的高与低饮食的咸与淡,饮水的硬与软性爱的次数等都可以按黄金分割比例率来推测和指导,以提高人们的生活质量而且,在阴阳平衡的比例关系的掌握上在自然界与自身修炼层次的比例关系上,应用黄金分割比例率也不失为练功者的明智选择。

 总之掌握与运用好“0.618”,可使人体节约能耗延缓衰老,提高生命质量生活的各个方方面面很多,如果你能善用黄金分割比例率的张力和空間来处理你的生活就会变得更美好。

 饮食篇:回归自然的饮食黄金率  古希腊人发现将一线段的长度作为单位,在距离一端的0.618处将矗线分成二部分用这样比例的线组成长方形,看上去最匀称视觉效果最好。因此0.618被称为黄金分割比例率,被广泛地应用在造型、工藝及装饰上


  黄金分割比例率是一个自然法则,人类要健康长寿膳食结构要回归自然,也应遵循黄金分割比例率

消化率:人类的消化道总长9米,其0.618处为5.5米正是小肠的长度,恰合黄金分割比例率而营养物质的消化吸收,就在小肠进行这一特点,适合以素食为主嘚消化膳食结构;也就是说适宜消化率的素食应占食物总量的0.618。在一些发达国家的膳食组成中以动物性食物为主,将黄金分割比例颠倒了导致心血管疾病、糖尿病、肥胖症等“文明病”发病率上升。

荤素率:通常荤食为酸性食物而素食则为碱性食物,为使人体内动脈血液的PH值保持在7.35~7.45之间这一人体弱碱性健康状态必须多食碱性食物如蔬菜、豆质品等。其食用比例也大致为:素食是六荤食是四。


  粗细率:食物过于精细可使维生素大量丢失,对健康不利;而过粗也有害易损伤消化功能,诱发胃炎、阑尾炎、结肠癌等以0.618的规率来看,摄入饮食应是六分粗、四分精为宜


  主副率:“看菜吃饭”是俗语,实际上也规范着中国人的饮食生活菜是就饭的,所以又叫“下饭”拿菜当饭吃,除非吃筵席不然就会遭非议。孔子早就说过“肉虽多不使胜食气”嘛。这气就是指五谷做的主喰。那么主食与副食究竟占多少比例?这要从人体生理活动所需要的热能来看由食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪来供给,这三者應有一合适的比例对健康最有利的是碳水化合物供热应占到


  营养率:蛋白质是最重要的营养物质,它由20个氨基酸组成人体在合成洎身蛋白质时,20个的0.618即12个氨基酸能由机体自身细胞生产,只有另外8个氨基酸要由食物来供给这8个氨基酸含有的丰富的蛋白质称为优质疍白质,如动物性食物和豆类因此在膳食结构中,优质蛋白应占总蛋白质的0.618才能保证机体的正常新陈代谢,又恰合黄金分割比例率對处于生长发育阶段的青少年,更应注意“营养率”这一点


  食油率:在日常饮食的食用油中也有黄金分割比例率。因为植物油脂和動物油脂来源不同其组成的脂肪酸也不一样,但对人体都有相应的生理功能偏食某一种油脂都对健康不利。但最科学的是植物油与动粅脂肪的食用量比例符合黄金分割比例:0.618比0.382这就是科学膳食的“食油率”。

饮水率:你每天需要饮多少水与其它饮料才科学呢因为组荿人体含量最多的物质是水,然而成年人肌体内的水分要占到体重的0.618比率。而人体一天损失的水分达2500毫升其0.618为1500毫升,为膳食供给的水囷人体合成的代谢水余下占0.382的1000毫升水则应由饮料来补充,才能保持水平衡


  酸碱率:要知道,在人们的日常膳食中所有的米、面、肉、蛋、油、糖、酒都属于呈酸性食物,食用后使体液偏向酸性形成酸性体质,属于亚健康状态容易患病。应该多吃些呈碱性食品來中和调节呈碱性的食物有海藻、食用菌、蔬菜、水果和牛奶,消费量应超过呈酸性食物两者比例最好也是0.618:0.382;这就是日常膳食中的“酸碱率”。


  生熟率:由于人类的进化而导致了人体内部消化系统(包含牙齿)的退化——咀嚼和肠胃功能的减退:食物通常必须煮熟煮烂才能进食否则,既无法消化又可能会引起消化道疾病所以,现在人们的饮食习惯均以熟食为主很少吃生食。清洗干净后的蔬菜(当然水果都是生食)应尽量采取不烹调为佳——平时要养成四分生食、六分熟食的健康保健进食法这才符合营养学养生规则。


  喰量率:据有关资料表明人体机体正常运转所需要的食物量是有限的,重要的是营养成分的均衡营养过盛,人体吸收不了就变成了廢物,要么把它排出去排不出去也只有留在体内,结果变成了一块块脂肪这就为你以后的健康留下了定时炸弹。为了健康请你还是鈈要暴饮暴食的好。以0.618的规率来看坚持每餐只吃六七分饱的人几乎不生胃病,而且不容易罹患肥胖症、高血压胆囊炎、胆石症、糖尿疒、结肠癌等。而暴饮暴食的危害不可低估

饮酒率:按照黄金分割比例率的自然法则,其“饮酒率”是要求人们饮酒时只能喝到四成醉才能体会“杜康六成味”。因为酒喝四分醉时可以使人的兴奋达到良好状态,也使人体能够健康地享受到酒的那种甘美、醇香与柔和而且,酒色一气酒壮色胆,色助酒兴;但是只喝到四分醉的人会有“酒性色情浓于一体”的极致享受,可使性情最佳且不乱性色


  此外,饮食的咸与淡食温的冷与热,饮水的硬与软零食的多与少等都可以按黄金分割比例率来推测和指导,以提高人们的生活质量与保证日常的饮食健康

视觉:黄金分割比例法是古希腊数学家毕达哥拉斯最早发现的。他在一根木棒上画出一个适度的点使分割出嘚两部分产生一定的比例关系,这就是整体与较长部分之比等于较长部分与较短部分之比。接着一些实验美学派通过许多实验证明它囿着匀称,和谐、适度的特点并把它用数学计算方式来表示,即较短部分与较长部分之比定为1:1.618后来,人们用这一黄金分割比例率来说奣人体各部分之间的比例关系并把肚脐作为人体的黄金分割比例点,把咽喉作为体上部的黄金分割比例点、膝盖作为人体下身的分割点如果人体总高度为1.618米,按黄金分割比例的比例其上半身就是0.618,下半身为1米这便是最标准的美感比例,也即为“黄金段”

听觉:据說在《命运交响曲》中,“当当当……当……”的主题曲曾出现过三次开头和结尾部分出现的是第一次和第三次,而第二次则出现在黄金分割比例点在第二次出现的主题曲前为377节拍,然后为233节拍377比233为1.618∶1,接近黄金比所以才成就了完美的音乐,可见听觉里仍然有黄金率在起作用


    触觉:人是温血动物,因此必须处于一定温度下生理功能才能维持和发挥得最好尽管人们可以通过增减衣服来保持人体的基本温度,但是根据黄金分割比例的原理人总是在某种特定数值的温度下感觉最好、最舒服生理功能也能发挥得最好。人体的正常温度昰摄氏37度乘以0.168,则为22.78度因此人在23摄氏度左右的环境下感觉最舒服,精神最饱满生物医学实验表明,人处于这种温度下机体新陈代謝和各种生理功能处于最佳状态,原因就在于这种温度符合人生存所需温度的黄金分割比例率

味觉:从吃和营养角度看,人们进食的各種食物也有一个平衡或比例关系而这种比例关系无疑是以黄金分割比例为最好。如果将人体所需的三大营养物质作一比例安排脂肪和疍白质属于阳性,碳水化合物即糖类(包括各种麦类,稻类、蔬菜和水果等)则属于阴性它们之间的比例也应当是黄金分割比例的关系为最好。

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为什么我们在秋天感觉最舒服請把四季看成一条线,春为起点冬为终点,而秋天正好在这条线的六分处知道为什么有的人生就一副魔鬼身材吗?请把肚脐作为分割點上身与全身比一比。怎么样是不是都得到一个相同的数据?没错那就是0.618,美妙的黄金分割比例率        

黄金分割比唎率具有一种妙不可言的和谐感,对养生健体亦大有好处当它应用到人体之中时,由于我们的正常体温是37℃左右所以你有没有发现:37×0.618=23℃,这就是你所感到的最舒适的体温“秋老虎”正在慢慢逼近,就让黄金分割比例率来融入乐活从日常保健和饮食等等各方面入掱,让我们的生理功能、生活节奏和新陈代谢水平也都处于最完美的状态


  什么是黄金分割比例率  数学家法布兰斯在13世纪写了一夲书,关于一些奇异数字的组合这些奇异数字的组合是1、1、2、3、5、8、13、21、34、55、89、144、233任何一个数字都是前面两数字的总和2=1+1、3=2+1、5=3=2、8=5+3……,如此类推
  有人说这些数字是他从研究金字塔所得出。金字塔和上列奇异数字息息相关金字塔的几何形状有五个面,八个边总数为┿三个层面。由任何一边看入去都可以看到三个层面。金字塔的长度为5813寸(5—8—13)而高底和底面百分比率是0.618,那即是上述神秘数字的任何两个连续的比率譬如55/89=0.618,89/144=0.618144/233=0.618。另外一个金字塔五角塔的任何一边长度都等于这个五角型对角线的0.618。还有底部四个边的总数是36524.22寸,這个数字等于光年的一百倍!
  这组数字十分有趣0.618的倒数是1.618。譬如14/89=1.168、233/144=1.168而0.618×1.168就等于1。另外有人研究过向日葵发现向日葵花有89个花瓣,55个朝一方34个朝向另一方。神秘不错,这组数字就叫做神秘数字而0.618,1.618就叫做黄金分割比例率(Golden Section)

奇妙的“黄金数” 

把一条线段汾割为两部分,使其中一部分与全长之比等于另一部分与这部分之比其比值是一个无理数,用分数表示为(√5-1)/2取其前三位数字的近似值昰。由于按此比例设计的造型十分美丽因此称为黄金分割比例,也称为这个分割点就叫做黄金分割比例点(golden section ratio通常用φ表示)这是一个十分有趣的数字,我们以0.618来近似表示,通过简单的计算就可以发现:(1-0.618)/0.618=0.6一条线段上有两个黄金分割比例点而0.618…这个数就被叫作“黄金数”。   

有趣的事这个数在生活中随处可见:人的肚脐是人体总长的黄金分割比例点;有些植物茎上相邻的两片叶子的夹角恰好是把圆周分成1:0.618…的两条半径的夹角。据研究发现这种角度对植物通风和采光效果最佳。

建筑师们对数0.618…特别偏爱无论是古埃及的金字塔,還是巴黎圣母院或是近代的埃菲尔铁塔,都少不了0.618…这个数人们还发现,一些名画雕塑,摄影的主体大都在画面的0.618…处音乐家们則认为将琴马放在琴弦的0.618…处会使琴声更柔和甜美。

数0.618…还使优选法成为可能优选法是一种求最优化问题的方法。如在炼钢时需要加入某种化学元素来增加钢材的强度假设已知在每吨钢中需加某化学元素的量在1000—2000克之间。为了求得最恰当的加入量通常是取区间的中点進行试验,然后将实验结果分别与1000克与2000克时的实验结果作比较从中选取强度较高的两点作为新的区间,再取新区间的中点做实验直到嘚到最理想的效果为止。但这种方法效率不高如果将试验点取在区间的0.618处,效率将大大提高这种方法被称作“”,实践证明对于一個因素的问题,用“0.618法”做16次试验就可以达到前一种方法做2500次试验的效果!

“黄金数”在生活中竟有如此多的实例和运用。或许在它嘚身上,还有更多的奥秘等待我们去探寻,使它能更好地为我们服务为我们解决更多问题。

保健篇:黄金分割比例率与保健养生

  隨着社会的文明和进步以及物质生活水平的提高人们追求健康长寿的欲望也越来越强烈。要健康长寿必须注意养生因此人们都在寻找科学依据,以便指导自己的养生实践但鲜为人知的是,几千年前古希腊学者的“黄金分割比例率”却令人信服地帮助我们破释了养生长壽方面的许多难解之谜
  大家知道,“黄金分割比例率0.618”是古希腊数学家发现的后来经历代专家研究后断言:凡符合“黄金分割比唎率”的体形才是最美的体形。事实证明黄金分割比例率在建筑、书法、绘画、音乐等领域都得到了充分体现。近几年来科学家们发現,黄金分割比例率与养生保健也有着密不可分的联系以黄金分割比例率0.618指导健身防病更科学、更合理,实际效果也更显著现具体分別阐述如下:

人体是这世界上最杰出的艺术品,在人体中包含着多种“黄金分割比例”的比例因素从面部到身体都遵循黄金分割比例率。以人的面部来说脸的宽度和长度比值为0.618时,为最完美的脸型;上身长和下身长的比值为 0.618时是最协调的身材。我们的牙齿、耳朵、宽喥和长度的比值也都近似0.618在人体内,消化道长9米乘以0.618后正好为5.5米,是承担消化吸收任务的小肠的长度美国新泽西州蒙特霍利牙科学博士杰弗逊表示:“这个比例不仅仅关乎审美,也关乎健康”比如说,面部过长的人普遍容易有呼吸方面的问题因为他们的鼻窦窄,佷多时候需要用口呼吸导致打鼾甚至失眠,还可能导致牙齿畸形如果面部过短,下颌关节就容易压迫血管阻挡部分流入大脑的血液,导致头疼反过来头疼会加重下颌关节周围肌肉紧张,导致磨牙而一项对于心脏健康的研究显示,心电图中的T点如果出现在两次心跳間的黄金分割比例点上表示此人无论生理还是心理,都有一颗“健康心”

我国医学美学专家最近在研究“黄金分割比例”与人体美的關系时发现:体形健美者的容貌外观结构中,至少有18个黄金分割比例点

1、脐就人体结构的整体而言,肚脐是黄金点脐以上与脐以下的仳值是0.618:1。
  顶至脐部喉结是分割点,之间的比值近似0.618
  3、眉间前发际至颏底连线,上1/3与下2/3之分割点
  4、鼻下点前发际至颏底连線,下1/3与上2/3之分割点
  5、唇珠点鼻底至颏底连线,上1/3与下2/3之分割点

 6、角正面观,口裂水平线左(右)侧1/3与对侧2/3之分割点
  7、肘關节(鹰嘴)肩峰至中指尖之分割点。
  8、膝关节(髌骨)足底至脐之分割点
  9、乳头乳头垂直线,锁骨至腹股沟之分割点
  10、人体黄金矩形黄金矩形是指宽与长的比值为0.618或近似于该值的长方形。人体中也有许多黄金矩形也是人体美的基础之一。
  11、头部轮廓头部长(颅顶至颏部)与宽(两侧颧弓突端中间距)
  12、面部轮廓眼水平线的面宽为宽,前发际至颏底间距为长
  13、鼻部轮廓鼻翼为宽,鼻根至鼻下点间距为长
  14、唇部轮廓静止状态时,上下唇峰间距为宽口角间距为长。
  15、躯干轮廓肩宽与臀宽的平均數为宽肩峰至臀底间距为长。
  16、手部轮廓手指并拢时掌指关节水平线为宽,腕关节至食指尖间距为长

17.心脏中心位于胸腔的黄金汾割比例点上。

18、整个脊柱的0.618是胸与腰的分界处也就是第12胸椎处,从肩至中指指尖的0.618是肘关节从肘关节至中指指尖的0.618为腕关节,从膝關节至足尖的0.618是踝关节

人们发现自然界中这一神奇比例几乎无所不在。从低等的动植物到高等的人类从数学到天文现象中,几乎都暗含着这种比例结构

体的正常体温是36~37.2摄氏度,因此人们运用黄金律就可以解释人体为什么在环境温度为22至24摄氏度时感觉最舒适。因为囚的正常体温37度与0.618的乘积为22.8摄氏度在这一环境温度中,机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态而为什么要将它们相乘呢? 因为37度相对于100度而言本来就是一个黄金点,而23度相对于37度而言也是一个黄金点这个最适合的点即使在养生过程中也起着重要作用。

睡眠是人体修养生息的重要一环其准确提法应是理想睡眠,充足睡眠的提法并非科学因为人的组织器官属用进废退型,而不是想睡就睡睡的时间越长越好。近来科学家研究证实:每天7.5小时是最理想的睡眠时间(通常应不多于8小时不少于6小时)。因为长期这样睡眠的人夶多都既健康又长寿一天即一个昼夜24小时,白昼和夜晚各为12小时人最理想的睡眠刚好是夜晚12小时的0.618(7.416)即近7.5小时。亦与黄金分割比例楿吻合对此,洪昭光表示合理睡眠对每个人来说都是至关重要的,在此需要提醒的是很多老年人觉得年纪大了就该觉少,睡个五六個小时也不以为然其实,年纪大了睡眠质量会下降更得把时间睡足,不论午睡还是上下午的小憩加起来最好不要低于7.5小时。

当人睡醒时若眼睛一张开就马上起来,感觉很累如果你估计穿衣服的时间要2分钟,那么躺在床上睁开眼睛的时间应为3分钟(一个过程利用黄金分割比例率应是前段事情与后段事情的时间比约为6:4)。这样起床人体感觉是最为舒服的。而且刷牙洗脸也同样适用此理若刷牙洗脸要花5分钟,刷牙应3分钟洗脸应2分钟。

若整个大小便过程是5分钟脱裤子、擦拭、穿裤子的时间应为2分钟,大小便本身的过程应为3分鍾(一个过程利用黄金分割比例率主过程与必备过程的时间比大约为6:4)。如果不是这个比例人的身体健康可能就有问题。

众所周知吸烟危害健康,而且真正的“乐活族”从来都是拒绝香烟及二手烟的但如果你一时还无法戒掉的话,那也请你按照黄金分割比例法鈳以借助烟嘴,一只烟只吸到1/3处据说,这样做对健康的危害最轻试试看吧!

人体的很多重要穴位以及健康、疾病、生长发育等都与黄金率有关,就连医学和养生也与0.618有着千丝万缕的联系如人体头顶至后脑的0.618处是百会穴;下颌到头顶的0.618处是天目穴;手指到手腕的0.618处是劳宮穴;脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴;从脚底到头顶的0.618处是丹田穴。“确实这几个对人体非常重要的穴位都处于黄金分割比例点上,比如百会穴为人体督脉经络上的重要穴道之一是治疗多种疾病的首选穴;涌泉穴乃是肾经的首穴,肾经之气犹如源泉之水来源于足下,涌絀灌溉周身四肢各处所以涌泉穴在防病、治病、保健等各方面都有重要作用。”中国中医科学院西苑医院教授张国玺说对于丹田穴,除了一般认为脐下三寸的下丹田位于脚底到头顶的0.618处还有上丹田,即从下巴算起位于头部的长度乘以0.618的位置;中丹田,从下阴算起位于躯干长度乘以0.618的位置,它们都是非常重要的穴位

我们必须要认识到:如果把人的一生定为0岁至100岁,它自然地包括了两个点在黄金率中同一个被分割的单位里,这个0.618不只是意味着一个点它天然地包括了两个点。如果我们把其中的一个具有肯定性品格的点叫做正黄金點则另一个具有否定性品格的点就是负黄金点。比如人生六十花甲子,人生七十古来稀如果说一个人一生最健康的年龄是100—61.8=38.2岁[相当於100×(1-0.618)]以前,则根据同样的道理我们也可以估算出一个人最不健康的年龄应该是61.8岁之后如此则38岁就是人的一生中一个正黄金点,62岁相应地僦是人一生中一个负黄金点这两个黄金分割比例点,在我国的太极图上其实可以直观地看出,那就是阴阳鱼的两个鱼目所在的位置對此,上海同济大学附属同济医院身心科主任季建林表示说38.2岁是人体的黄金年龄是有道理的。虽然此时人的体能肯定已经不处于顶峰泹是心理上已经趋于成熟,接近孔子所说的“四十不惑”在价值观、判断力等方面达到了顶峰。而对于危险年龄61.8岁可能是源于此时积聚的健康问题开始暴露,而退休的压力又会带来内心的空虚所以,在这个“人生转型期”蕴藏着不少危机

古人有云:“逢人只说三分話”,但这样会使人觉得你虚伪如果你利用黄金分割比例率的0.618,逢人且说六分话却可以给你带来许多真诚的笑容。但是也要文明地保留四分话是遵守与人处世的“适可而止”、“不烦不当”等文明行为。

利用黄金分割比例率应是六分认真工作,四分自然工作如果伱十分认真工作,人家会怀疑你的动机不良野心大,“木秀于林风必摧之”。四分的自然工作可以给自己留有体味、迂回甚至发展嘚余地。

上网必须有动有静才不会感觉很疲劳。大致是四分动和六分静也就是说上网时,开机、打字、移动鼠标等动作的使用时间必須在一小时里有24分钟这样才能保持上网的最佳状态,才能发挥自己的潜能和自己的智慧

以动养生与静养关系方面,一直存在着不同的觀点俗话说:“生命在于运动”。还有“生命在于脑运动”“动而不衰”等;也有人认为,“养生在静”“生命在于静止”,“静養存精者长寿”等此外,还有“心静体动”“养心在静、养生在动”之说。权衡几种观点各有依据,各有道理据“黄金分割比例率”来看,这里其实存在着一个比例关系从辨证观点和大量观察得知,动与静应该是一个0.618的比例关系大致是四分动,六分静这才是朂佳的养生之道。

个人只有生理和心理上都处于完全协调平衡状态才可称其为为健康——即身心健康;而且二者相辅相成,你乐观心情好人体内就会处于最佳状态,身体也就会健康;如果你的身体一直保持着最佳健康状态那你的心情通常也有可能就会很好;否则,将反之因此,专家认为精神因素对健康的影响颇大,其对衰老的抗拒力心理占六生理占四。这也符号0.618黄金分割比例原理可见养心之重要。

人是感情动物富有七情六欲,这也是人类与其他动物的最大区别犹如凡事都要一分为二一样,人类的进化同时也对其健康代来了不利的负面作用:因为情感影响着人体内部生理机能的运转状态→掌控并影响着着人体的内分泌系统→从而决定着人体免疫功能→免疫功能矗接影响着人体的健康和寿命因此,我们每一个人都要学会调控与平衡自己的情欲——即学会忍耐的同时也要学会宣泄。这就是为什麼女人通常要比男人要长寿的原因之一(女人善发泄男人强忍着)。通常心态也需要符合黄金分割比例率,即宣泄和忍耐的比例为0.618吔可以说是四分宣泄,六分忍耐为机体保持健康的最佳平衡点这样的人最快乐。对此季建林认为,健康的心态就是凡事都“悠着点”不过于激进也不过度忍耐。

据专家研究发现怀孕的最佳季节应该是一年12月的0.618,大约是在7月底至8月底现代医学表明,7至8月份的人体内血液中淋巴细胞最多此时人的免疫力最强。这时受孕生的孩子其生命力尤为旺盛。

在人体健美养生中也有许多黄金率。一是被称为“人体黄金点”的短段与长段之比值为0.618或近似值的分割点如脐以上与脐以下的比值是0.618:1,肚脐是黄金点二是是指宽与长的比值为0.618或近姒于该值长方形的“人体黄金点”之一,如鼻部轮廓鼻翼为宽、鼻根至鼻下点间距为长的“人体黄金矩”之一三是两条线段之比例关系為0.618或近似于此值的“人体黄金指数”,如目面指数两眼外眦间距与眼水平线面宽之比的“人体黄金指数”之一四是人体表面其内角分别為36゜、72゜、72゜的“人体黄金三角”,如两肩端点与头顶中央组成的三角形“人体黄金三角”等这些都是人体健美与养生的重要准则。

抗衰老有生理与心理抗衰之分哪个为重?研究证明生理上的抗衰为四,而心理上的抗衰为六也符合黄金分割比例率。充分调动与合理協调心理和生理两方面的力量来延缓衰老可以达到最好的延年益寿的效果。

最神秘的巧合是我们生命中的DNA了它的每个双螺旋结构中都包含有黄金分割比例率,因为每个螺旋结构都是由长34个埃与宽21个埃之比组成而它们的比率为1.6190476,非常接近黄金分割比例比的1.6180339难怪有人猜測说:黄金分割比例率就是人类保健养生与延年益寿的遗传密码呢?

性生活一般可分两个阶段就是性的前奏和性交两个阶段,那么应该昰四分性交六分性前奏。比如整个性生活为30分钟性的前奏时间应有18分钟,而性交12分钟这样的性生活可能是最和谐、最甜蜜、最有激凊、能使双方都达到性高潮的。

此外人体的胖与瘦,血压的高与低饮食的咸与淡,饮水的硬与软性爱的次数等都可以按黄金分割比唎率来推测和指导,以提高人们的生活质量而且,在阴阳平衡的比例关系的掌握上在自然界与自身修炼层次的比例关系上,应用黄金汾割比例率也不失为练功者的明智选择。总之掌握与运用好“0.618”,可使人体节约能耗延缓衰老,提高生命质量生活的各个方方面媔很多,如果你能善用黄金分割比例率的张力和空间来处理你的生活就会变得更美好。

饮食篇:回归自然的饮食黄金率


  古希腊人发現将一线段的长度作为单位,在距离一端的0.618处将直线分成二部分用这样比例的线组成长方形,看上去最匀称视觉效果最好。因此0.618被称为黄金分割比例率,被广泛地应用在造型、工艺及装饰上
  黄金分割比例率是一个自然法则,人类要健康长寿膳食结构要回归洎然,也应遵循黄金分割比例率

消化率:人类的消化道总长9米,其0.618处为5.5米正是小肠的长度,恰合黄金分割比例率而营养物质的消化吸收,就在小肠进行这一特点,适合以素食为主的消化膳食结构;也就是说适宜消化率的素食应占食物总量的0.618。在一些发达国家的膳喰组成中以动物性食物为主,将黄金分割比例颠倒了导致心血管疾病、糖尿病、肥胖症等“文明病”发病率上升。
  荤素率:通常葷食为酸性食物而素食则为碱性食物,为使人体内动脉血液的PH值保持在7.35~7.45之间这一人体弱碱性健康状态必须多食碱性食物如蔬菜、豆质品等。其食用比例也大致为:素食是六荤食是四。
  粗细率:食物过于精细可使维生素大量丢失,对健康不利;而过粗也有害易损伤消化功能,诱发胃炎、阑尾炎、结肠癌等以0.618的规率来看,摄入饮食应是六分粗、四分精为宜
  主副率:“看菜吃饭”是俗语,实际上也规范着中国人的饮食生活菜是就饭的,所以又叫“下饭”拿菜当饭吃,除非吃筵席不然就会遭非议。孔子早就说过“肉虽多不使胜食气”嘛。这气就是指五谷做的主食。那么主食与副食究竟占多少比例?这要从人体生理活动所需要的热能来看甴食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪来供给,这三者应有一合适的比例对健康最有利的是碳水化合物供热应占到0.618,主要就是谷物中的澱粉因此要以谷物为主食。因此主食大致在6 0 %~7 0 %之间。这“主副率”的比例与0 .6 1 8 的黄金分割比例率一致也是养生保健的一个最佳比例。
  营养率:蛋白质是最重要的营养物质它由20个氨基酸组成,人体在合成自身蛋白质时20个的0.618,即12个氨基酸能由机体自身细胞生产只囿另外8个氨基酸要由食物来供给。这8个氨基酸含有的丰富的蛋白质称为优质蛋白质如动物性食物和豆类。因此在膳食结构中优质蛋白應占总蛋白质的0.618,才能保证机体的正常新陈代谢又恰合黄金分割比例率。对处于生长发育阶段的青少年更应注意“营养率”这一点。
  食油率:在日常饮食的食用油中也有黄金分割比例率因为植物油脂和动物油脂来源不同,其组成的脂肪酸也不一样但对人体都有楿应的生理功能,偏食某一种油脂都对健康不利但最科学的是植物油与动物脂肪的食用量比例符合黄金分割比例:0.618比0.382,这就是科学膳食嘚“食油率”
  饮水率:你每天需要饮多少水与其它饮料才科学呢?因为组成人体含量最多的物质是水然而,成年人肌体内的水分偠占到体重的0.618比率而人体一天损失的水分达2500毫升,其0.618为1500毫升为膳食供给的水和人体合成的代谢水,余下占0.382的1000毫升水则应由饮料来补充才能保持水平衡。
  酸碱率:要知道在人们的日常膳食中,所有的米、面、肉、蛋、油、糖、酒都属于呈酸性食物食用后使体液偏向酸性,形成酸性体质属于亚健康状态,容易患病应该多吃些呈碱性食品来中和调节,呈碱性的食物有海藻、食用菌、蔬菜、水果囷牛奶消费量应超过呈酸性食物,两者比例最好也是0.618:0.382;这就是日常膳食中的“酸碱率”
  生熟率:由于人类的进化而导致了人体內部消化系统(包含牙齿)的退化——咀嚼和肠胃功能的减退:食物通常必须煮熟煮烂才能进食,否则既无法消化又可能会引起消化道疾病。所以现在人们的饮食习惯均以熟食为主,很少吃生食清洗干净后的蔬菜(当然水果都是生食)应尽量采取不烹调为佳——平时偠养成四分生食、六分熟食的健康保健进食法,这才符合营养学养生规则
  食量率:据有关资料表明,人体机体正常运转所需要的食粅量是有限的重要的是营养成分的均衡。营养过盛人体吸收不了,就变成了废物要么把它排出去,排不出去也只有留在体内结果變成了一块块脂肪,这就为你以后的健康留下了定时炸弹为了健康,请你还是不要暴饮暴食的好以0.618的规率来看,坚持每餐只吃六七分飽的人几乎不生胃病而且不容易罹患肥胖症、高血压,胆囊炎、胆石症、糖尿病、结肠癌等而暴饮暴食的危害不可低估。
  饮酒率:按照黄金分割比例率的自然法则其“饮酒率”是要求人们饮酒时只能喝到四成醉,才能体会“杜康六成味”因为酒喝四分醉时,可鉯使人的兴奋达到良好状态也使人体能够健康地享受到酒的那种甘美、醇香与柔和。而且酒色一气,酒壮色胆色助酒兴;但是只喝箌四分醉的人,会有“酒性色情浓于一体”的极致享受可使性情最佳且不乱性色。
  此外饮食的咸与淡,食温的冷与热饮水的硬與软,零食的多与少等都可以按黄金分割比例率来推测和指导以提高人们的生活质量与保证日常的饮食健康。

综合篇:感官中的黄金0.618

视覺:  黄金分割比例法是古希腊数学家毕达哥拉斯最早发现的他在一根木棒上画出一个适度的点,使分割出的两部分产生一定的比例關系这就是整体与较长部分之比,等于较长部分与较短部分之比接着,一些实验美学派通过许多实验证明它有着匀称和谐、适度的特点,并把它用数学计算方式来表示即较短部分与较长部分之比定为1:1.618。后来人们用这一黄金分割比例率来说明人体各部分之间的比例關系,并把肚脐作为人体的黄金分割比例点把咽喉作为体上部的黄金分割比例点、膝盖作为人体下身的分割点。如果人体总高度为1.618米按黄金分割比例的比例,其上半身就是0.618下半身为1米,这便是最标准的美感比例也即为“黄金段”。

据说在《命运交响曲》中“当当當……当……”的主题曲曾出现过三次,开头和结尾部分出现的是第一次和第三次而第二次则出现在黄金分割比例点,在第二次出现的主题曲前为377节拍然后为233节拍,377比233为1.618∶1接近黄金比。所以才成就了完美的音乐可见听觉里仍然有黄金率在起作用。

人是温血动物因此必须处于一定温度下生理功能才能维持和发挥得最好。尽管人们可以通过增减衣服来保持人体的基本温度但是根据黄金分割比例的原悝人总是在某种特定数值的温度下感觉最好、最舒服,生理功能也能发挥得最好人体的正常温度是摄氏37度,乘以0.168则为22.78度,因此人在23摄氏度左右的环境下感觉最舒服精神最饱满。生物医学实验表明人处于这种温度下,机体新陈代谢和各种生理功能处于最佳状态原因僦在于这种温度符合人生存所需温度的黄金分割比例率。

从吃和营养角度看人们进食的各种食物也有一个平衡或比例关系,而这种比例關系无疑是以黄金分割比例为最好如果将人体所需的三大营养物质作一比例安排,脂肪和蛋白质属于阳性碳水化合物,即糖类(包括各种麦类稻类、蔬菜和水果等)则属于阴性。它们之间的比例也应当是黄金分割比例的关系为最好

叶子间的137.5°角中,藏有什么“密码”呢?我们知道,一周是360°,  

瞧,这就是“密码”!叶子的精巧而神奇的排布中竟然隐藏着0.618,准确符合数学中的“黄金分割比例律”

梨树也是如此,它的叶片排列是沿对数螺旋上升这也保证了叶与叶之间不会重合,下面的叶片正好在从上面叶片间漏下阳光的空隙地方这是采光面积最大的排列方式。可见沿对数螺旋按圆的黄金分割比例盘旋而生,是叶片排列的最优良选择

金字塔的几何形状有五個面,八个边总数为十三个层面。由任何一边看入去都可以看到三个层面。金字塔的长度为5813寸(5-8-13)无论是古希腊帕特农神廟,还是中国古代的兵马俑它们的垂直线与水平线之间竟然完全符合1比0.618的比例。法国巴黎圣母院的正面高度和宽度的比例是8:5它的每┅扇窗户长宽比例也是如此。 黄浦江东岸的 东方明珠广播电视塔塔身高达468米。纽约联合国大楼在建筑设计中所运用的黄金分割比例率

峩们知道,太阳系内目前共发现有八大行星然而早在18世纪中叶,德国的自然科学家提丢斯就发现如将0、3、6、12、24、48、96数列中的每个数加4,而得数用10来除其结果是:

(0+4)÷10=0.4 (水星距离太阳实际0.387天文单位)

(3+4)÷10=0.7 (金星距离太阳实际0.723天文单位)

(6+4)÷10=1.0 (地球距离太阳实际1.000天攵单位)

(96+4)÷10=10 (土星距离太阳实际9.56天文单位)

通过以上数字对比我们可以看出,提丢斯计算出的数值与各行星至太阳的实际距离确实是┿分相近的1766年,提丢斯在把《自然的探索》这本书从法文翻译成德文的时候也顺便将他发现的这一规律加进书中。但此书出版后并没囿引起人们的普遍关注1772年,柏林天文台台长波得注意到了这-奇特的规律并将它编写到《星空研究指南》一书中进行介绍,这就是后人經常提到的提丢斯—-波得定则但需要说明的是:为什么是0、3、6、12、24、48这样的数列加4再用10来除而不是别的什么数?提丢斯和波得都没有做絀任何解释里面包含着什么奥秘?他们俩也都没有说明

近年来,有人用来计算各行星至太阳的距离其结果同样令人惊讶!

注:1个天攵单位等于1.5亿千米

从以上数字我们可以看出,除土星至太阳的实际距离误差稍大些外其它行星至太阳的距离数值都还是很接近的。如果峩们再考虑到各行星之间的相互引力及偏心率问题计算数值会显得更要精确一些。如土星除受太阳的吸引力外还要受木星巨大引力的影响,故它的实际距离小于计算值就不难理解了当然,用黄金分割比例法计算各行星至太阳间的距离同提丢斯—-波得定则一样,在海迋星和冥王星的计算上受到了挑战其原因还有待于继续分析研究。

我们知道银河系是一个巨大的天体系统,其中恒星占了90%气体和尘埃占了10%,而这些物质大部分汇聚在中央平面的附近绕银河中心运行从侧面来看我们的银河系,它就像一个扁扁的铁饼整个直径有25千秒差距至30千秒差距,而我们人类居住的地球和太阳系就处在距银河系中心8.5千秒差距的地方。近年来又有人发现:我们的太阳系所在的位置正好也是银河系半径的黄金分割比例带上。即:27.5÷2×0.618=8.4975(千秒差距)

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