好处就是补充蛋白质,喝完入睡,不會消耗掉,容易被吸收但坏处就是,你直接入睡,很多时候身体并不能吸收这么多蛋白质,肠胃容易不适,腹泻或者是饱胀感最好的饮用时间是在早仩,那样可以保证一天的蛋白质
郭燕飞 专业医师 医生提醒:微信加医生为好友快速帮您诊断
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