瘦腿最快最有效的民间丰胸秘方方法有哪些 民间瘦腿秘方有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-25 09:49 标签： 最有效的民间丰胸秘方

导读：夏日是短裙短裤的天下還在为大象腿苦恼？今天教大家几个瘦腿霜按摩手法修炼出纤纤玉腿。

腿粗怎么办怎么拥有纤细的双腿呢？别急按照以下的瘦腿霜按摩手法来进行，打造竹竿腿不成问题

1、首先清洁腿部肌肤，使用瘦腿霜前用热毛巾敷腿部促进产品吸收。

2、将适量瘦腿霜均匀涂抹茬腿上

1、坐在椅子上，两腿打开与肩同宽两手握拳并从膝盖开始向大腿根部敲打，来回重复三次注意肩部不要用力。

2、坐在地板上两腿打开与肩同宽，四指指尖向着大腿内侧方向利用手掌的力量从膝盖开始向大腿根部按压，两腿同时进行并重复此动作2次

3、右腿踩在椅子上，曲膝呈90度角用两手拇指从膝盖开始向大腿根部方向按压，分三次按压

1、曲膝坐下，按照大腿外侧向脚踝方向两手手掌畫螺旋状按摩，两腿同时进行并重复3次

2、两腿伸直，向上抬起左腿两手握拳轻轻敲打膝盖内侧至臀部位置，左右两腿各重复20-30次

3、左腿踩在椅子上，曲膝呈90度两手交叉并从膝盖内侧开始想臀部按摩，来回10次再换右腿重复同样的动作

1、双腿自然打开呈侧坐姿势，两手掱掌交叉从右腿大腿内侧向膝盖方向按压，来回2次再换左腿重复同样的动作

2、保持仰卧姿势，两腿向上抬起膝盖弯曲脚踝交叉，从夶腿内侧至膝盖方向按摩腿部适当加强力度，可加速脂肪分解

3、坐在椅子上，两腿打开与肩同宽两手分别按住右腿膝盖的内侧及外側，并向中间轻轻旋转按压左右旋转各10次，再换左腿重复同样的动作

（图片ID：，按摩瘦腿）

掌握以上的瘦腿霜按摩手法不再受大象腿的困扰，拥有纤细玉腿

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