经常喝酒的人和经常抽烟喝酒的人吃什么好的人比较！哪种危害大？寿命对比，哪种人活得更长？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-06 08:01 标签： 经常抽烟喝酒的人吃什么好

　　吸烟并不直接影响人类寿命但吸烟对健康的影响不容忽视，吸烟及二手烟暴露危害健康已是20世纪不争的医学结论它对身体不同系统、器官都有着严重危害。

　　據统计全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病，如果不加控制这一数字到2020年时将达到1000万。我国目前有吸烟者3.5亿人每年约有100万人死于與吸烟相关疾病。据华兆益生抽取的2006年三万份体检样本显示：目前男性体检者中，将近70%为吸烟人群；女性体检者中这一数字也占到了8%。

　　我年轻时得过肺结核后来从事油漆工作支气管扩张咯血几年。后来痊愈了我一直抽烟到现在三十年了每天一包，可从来没有过疒从没进过医院。只是有时候早晨起床时有点咳痰所以吸烟并没有那么可怕，我个人认为吸烟反而于预防某些疾病发生

　　1、吸烟會导致血管变窄变细，血脂浓度高血液缺氧，全身血流不畅增加心血管疾病危险。比如冠心病、动脉硬化、心梗、脑梗等

　　2、导致黄牙、黑牙，还会有牙周炎等口腔疾病满嘴烟焦油味道。

　　3、经常失眠影响睡眠质量，后半夜会经常咳嗽长期如此会导致神经衰弱。

　　4、影响身体对维生素、矿物质吸收比如破坏身体中维生素C等流失，从而引起对应的营养素缺乏症

　　不能单单以抽烟喝酒這些因素来决定，抽烟喝酒只是会缩短寿命并不会决定你活到多少岁。

　　换句话说：那些抽烟喝酒的人活到80岁其实本来是可以活到95歲的。而不抽烟不喝酒的活到60岁如果他抽烟喝酒只能活到40岁，这是由十年体的素质决定的

　　不吸烟不喝酒不代表没有其他身体问题。但是吸烟确实对身体有害！

　　香烟燃烧时释放38种有毒化学物质其中有害成分主要有：焦油，尼古丁一氧化氮。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害其中毒性最大的是烟碱，又叫尼古丁一支香烟的尼古丁足以毒死一只老鼠；二十支香烟的尼古丁可以毒死一头犇。

　　可以说目前抽烟、喝酒已经融入到了很多人的生活中，大部分人都存在抽烟、喝酒的习惯甚至这已经成为了一种社会风气，兩人见面会递一支烟打开局面聚会、请客要喝大量的酒来维系关系，这无疑是很可怕和悲哀的事

　　少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等。能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用起到消除疲劳，松弛神经的功效

　　总之，影响寿命长短的因素有很多俗话说:知足者常乐！生活随意就好，无论抽烟还是喝酒我们提倡适量调节恏自己的身心健康就好。

经常喝酒的人应该吃什么食物补身体 

对于每天抽烟喝酒的人来说，应该炖什么东西吃来补身体
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  •  长期吸烟、喝酒，会破坏维持良好健康所必需大维生素我经常选擇一些清淡的菜肴，多给他补充维生素营养建议：胡萝卜素可以为抽烟喝酒者提供一些防癌的保护作用，所以饮食中多增加些富有维生素B、C及胡萝卜素的食物火腿、猪肉、葵花子、花生、玉米等食物含有较多的维生素E，新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的胡萝卜素。推薦菜品：绿色花椰菜、芒果、野菜等
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