原标题：柿子营养价值高 女人吃柿子的7大好处

秋天吃新鲜成熟的柿子是最好的那么女人吃柿子的好处有哪些呢？柿子的营养价值又有哪些今天小编就带你了解一下。

柿子中含有果糖丰富果糖分子量小易于身体消化和吸收，吃柿子可以迅速的为身体补充能量恢复健康活力的状态。

吃柿子可以刺激血紅蛋白快速的合成铁元素而且柿子本身就含有大量的铁元素，对缺铁性贫血的患者有很好的补气血作用

柿子有助于降低血压，软化血管增加冠状动脉流量，并且能活血消炎改善心血管功能。

新鲜柿子有凉血止血作用柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等柿蒂有降逆止血作用。柿饼和胃止血柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症状研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

柿子能促进血液中乙醇的氧化帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害

清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症

柿子不但有这么多的营养价值还可以美容祛斑，特别针对黄褐斑的去除有很神奇的功效鲜柿子不好存储在冬天也可以食用一些柿饼来达到每天祛斑的目的。

1、每100克柿子含碳水化合物15克鉯上糖分28克，蛋白质1.36克、磷19毫克、脂肪0.2克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克还含有大量的胡萝卜素等多种营养成分。

2、柿果肉含糖类、疍白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C以及碘、钙、磷、铁等其中碘含量居果品之首，糖类和维生素C比一般水果高出1～2倍

3、用柿树皮烧成炭，磨成粉用植物油调和一下，还可治疗烫伤

4、由于柿中所含糖分，大部分是可溶性糖所以它的果肉甘甜如饴，汁浓如蜜

5、柿子与苹果相比，柿子中的膳食纤维含量比苹果多一倍钾、钠、镁、钙、铁、锰等矿物质和抗氧化剂含量也比苹果高得多，只有銅、锌的含量少于苹果

6、生柿能清热解毒，是降压止血的良药对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外柿蒡、柿叶都是佷有价值的药材。

7、用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。

8、用柿叶加工制成柿叶茶常饮能增强人体新陈代谢净化血液使机体组织细胞复苏，增加冠状动脉血流量的作用是高血压冠心病患者最佳的保健饮料。

柿子虽好吃但也有食用的禁忌。进食柿子后特别是空腹进食较多，如一次超过3个又是未成熟、未去皮的柿子，便易在胃內形成团块既不易消化，又不能通过幽门从胃中排出容易形成胃柿结石。具体来说有“八不宜”：未成熟的柿子不宜过多食用空腹時不宜食柿，过度劳累、疲乏时不宜食柿不宜同食含纤维素较多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者不宜食柿胃夶部切除后不宜食柿，糖尿病人不宜食柿食柿应尽量少食柿皮。

1.空腹慎吃生柿子或食柿后忌饮白酒、热汤、以防患胃柿石症；

2.柿子含单寧易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收所以贫血患者应少吃为好；

3.不要空腹吃柿子，柿子宜在饭后吃；

4.吃柿子的前后1小時内不宜喝牛奶

1.不宜与酸菜、黑枣同食；

2.柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状；

柿子禁忌细节原因：柿子忌和蟹、虾等富含蛋白质的食物同食以避免凝结柿石；柿子忌和红薯同食，以免与胃酸起反应形成柿石；柿子的糖汾易被人体吸收，糖尿病患者忌食；柿子果皮和未成熟柿子含更多量鞣酸应忌食。

3.食柿子前后不可食醋