女性脾虚湿气重吃什么怎么调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-22 06:35 标签： 女性脾虚湿气重吃什么

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可以多吃些利湿健脾的食物如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等。虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶 

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1.肠胃不好的人调养一粥为主蔬菜少吃那些寒凉的，粗纤维较多的和有刺激性的如韭菜，辣椒推荐食谱，山药红枣薏米粥治疗脾胃虚弱效果较好，蔬菜叶多吃一些山药，地瓜菠菜，南瓜等尤其是南瓜。还有餐后喝德甫瑺谓保茶调节肠胃蠕动，促进吸收能更好的调理脾胃。

2.无论如何早餐一定会吃而且通常是小食多餐吧。我听过好多医生给我的建议他们都建议我早餐吃有碱水的面条，所以我早餐通常吃面条搭配些青菜、鸡蛋，还沾点白醋来伴着吃；此外我有时会吃面包、蛋糕の类，还有吖胃不好的人，最好不要吃米粉、肠粉之类吃完胃实在消化不了，所以我都很少吃肠粉的

3.面食，粥以清淡为主的菜和喰品，切忌辛辣烟酒。而且餐饮要按时吃哦尽量少吃多餐，除三餐外在10点和3点的时候加餐，而且不要吃过凉的东西肠胃不好多郁悶，要慢慢的养不是一两天就能养回来的哦，要有耐心的慢慢来

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