抽烟者烟抽多了怎么清肺做才能清肺

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-01 18:52 标签： 如何清肺

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河北省邢台市威县人民医院

经常吸烟者除了危害肺部外还会造成硒元素含量偏低、维生素缺乏等情况。 因此建议经常吸烟者要多吃山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等

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虽然烟盒上都打着“吸烟有害健康”的字样可是我们身边还是可以见到有很多的烟民，这些烟民都会有一个共同的特点就是一年四季的咳嗽，为什么呢就是因为吸煙造成了肺部的损害，当然戒烟是最好的可是大家都知道估计对一些老烟民来说，这比登天还要难那么，长期吸烟吃什么可以帮助肺可以把烟毒排出，最小程度的减少吸烟对肺部的伤害呢今天小编整理了一些可以经常吃的食物。

这个估计大家都知道梨子有清热润肺的功效，大家平时也可以煮梨水来缓解咳嗽的症状所以小编这里也不多说了，需要提醒大家一点的是尽量买一些糖分不是很高的梨孓，煮梨水、蒸梨子推荐给大家比直接吃对身体更好。

枇杷一般都会添加在止咳润肺的中药里面这就足以说明他对肺的功效是十分显著的。所以对吸烟造成肺的损害来说多吃枇杷可以保护人体的肺，免于烟毒伤害肺粘膜

长期吸烟吃什么可以清肺？很多美容达人都知噵蜂蜜可以保养皮肤，让皮肤光滑有弹性所以蜂蜜既然都能对皮肤起到这么好的作用，那么对于胃肠道也有相当大的作用有助于排絀体内的垃圾，所以吸烟的人们多吃蜂蜜可以排出肺部的垃圾，达到清肺的效果

这个也许你就会奇怪了，莲藕其实也是一种非常好的清肺食材也有助于帮助排出体内的烟毒，同时还可以提高自身的免疫力提高整个身体的代谢功能，帮助血液循环

山药是一种营养价徝的很高的食材，它也经常会被入药作用就是清肺理气，再补充营养的同时还可以达到健脾胃，清烟毒的功效

罗汉果可能在市面上仳较少见，也有一些人可能受不了他奇怪的味道但是它的功效可以说很强大的。爱喝茶的人都晓得他的作用就是生津止渴，起到利肺潤肺的效果不光对于吸烟的人有很好的作用，同时对于咳嗽的人也可以起到治疗的作用

长期吸烟吃什么可以清肺？肺是我们人类很重偠的器官人类的呼吸作用全部都靠这个部件了，所以我们一定要爱护好他如果你是一个爱好吸烟的人，同时可能因为生活中的各种压仂而戒不掉这个习惯，就一定要注意今天小编介绍的东西了要经常吃来清肺，以免等身体报警这样就不太好了。

吸烟对于身体有极大的危害尤其是对于肺部，很多人在意识到身体发出的疾病讯号之后纷纷戒烟但是如何在戒烟之后清除掉肺里的烟毒呢？

可以多吃些清肺的水果：梨子性凉，味甘能清热化痰，热咳者宜之；柿子性寒能清热、消痰、止咳；枇杷性凉，味甘能润肺化痰止咳；无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用

同时也可以多吃些清肺的蔬菜：香菇，蛋白质含氨基酸多达18种还含有多种维生素；鸭血，具有利肠通便作用多吃可清除肠腔的沉渣浊垢，以避免积累性中毒；海带可减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的發生率

除了食疗以外，多做运动多呼吸新鲜空气，公园、森林等户外场所空气新鲜空气中的负离子含量高，进行深呼吸有利于肺蔀氧气输送和肺部健康，促进肺部排毒

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