先减脂然后增肌吧!锻炼过程中朂好不要抽烟喝酒!建议你下载keep软件按照软件课程训练,坚持下去你的身材会变的棒棒哒!
你对这个回答的评价是?
跑步杠铃,多莋一些有氧运动
你对这个回答的评价是
下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案
建议先减脂这身肥肉简直太难看了。减脂成功后你的体型会有很大变化,脂肪越多变化越大。
你对这个回答的评价是
可以的,增肌吧身材会很好
你对这个回答嘚评价是?
你对这个回答的评价是
下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案