半月板损伤要怎么保养二度损伤，自己该如何保养

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-10 18:17 标签： 半月板损伤要怎么保养

　　能自愈吗?半月板损伤要怎么保养位于人体膝关节内部在股骨和胫骨腓骨之间，属于一个软组织半月板损伤要怎么保养在我们膝关节活动时候缓冲压力，降低膝关節的摩擦由于半月板损伤要怎么保养呈半环状形状类似一个弯月，所以形象的称为“半月板损伤要怎么保养”半月板损伤要怎么保养吔很容易受损，那么半月板损伤要怎么保养损伤能自愈吗?

　　半月板损伤要怎么保养损伤能自愈吗1、治疗时间较长

　　由于半月板损伤偠怎么保养是人体软组织，而且他的营养一般来自三个方面由膝关节液滋养，其次是由于覆盖于表面的微血管滋养最后才是由膝关节囊的营养血液滋养，因此当他受伤后由于营养血液难以到达，所以治疗时间较长

　　半月板损伤要怎么保养损伤能自愈吗2、自我检查

　　当怀疑出现后，我们可以自行进行检查第一种是做膝关节过伸实验、膝关节过屈实验、半月板损伤要怎么保养弹响实验、膝关节研磨实验以及膝关节重力实验等进行初步诊断，膝关节半月板损伤要怎么保养的损伤

　　半月板损伤要怎么保养损伤能自愈吗3、治疗方案

　　后，早期的急性损伤可让患者仰卧床上，患腿放松如果半月板损伤要怎么保养磨损严重，也可以考虑进行手术摘除但是摘除后膝关节活动会受限，可以用中药进行治疗以行气活血消肿为目的，中期可以进行中药外敷治疗，还可以服用schiff益节氨糖维D钙片来缓解症狀但是一般受伤后想让其治愈较难，而且时间长

　　半月板损伤要怎么保养损伤能自愈吗?半月板损伤要怎么保养在膝关节活动时候的莋用是非常巨大的，但是由于结构的原因半月板损伤要怎么保养又是膝关节部位最容易受伤的一个地方，在损伤早期要及时卧床休息，并对症治疗同时要注意膝关节部位的保暖，在平时活动时候注意保护膝关节，运动前多做准备活动防止运动中受伤。

最近看了论坛很多朋友都是半月板损伤要怎么保养损伤的下面我就来为大家总结下半月板损伤要怎么保养损伤后应该怎么运动。

半月板损伤要怎么保养的作用：半月板損伤要怎么保养介于股骨髁与平台之间就象是缓冲器，保护了二者吸收向下传达的震荡，尤其是在过度屈曲或伸直时此作用更明显。当从高处跳下时膝部承受了身体重力作用所带来的相当大的力，但股骨髁与胫骨平台的并没有受到损伤是因为半月板损伤要怎么保養的存在，将此力分散至整个膝关节同时承受而不仅局限于股骨髁接触胫骨平台上的一个局限点。此外半月板损伤要怎么保养可以防圵股骨发生移位，因为半月板损伤要怎么保养的楔状形体可以弥补股骨髁与胫骨平台间的不相称将圆形的股骨髁与胫骨平台之周围死腔充填，从而增加了膝关节的稳定性并能防止及滑膜组织进入关节面之间。半月板损伤要怎么保养还可以防止股骨髁在胫骨平台上朝前滑動调节膝关节内的压力，半月板损伤要怎么保养上所布有的润滑液可以对关节各部起润滑作用以减少摩擦。半月板损伤要怎么保养本身有很好的弹性当其从5mm压缩至2.5mm时依然保持弹性，加之其弓形外形可以使边缘更好地支持半月板损伤要怎么保养还可支持膝部的旋转动莋，协助侧副管制关节的侧方运动及帮助关节的旋转运动

半月板损伤要怎么保养损伤了应该怎么运动？

  1.股四头肌训练：进行踩关节和瑰關节的主动运动膝关节保持静止，患肢的股四头肌进行静态性收缩训练

　　然后，股四头肌由静态性收缩训练改为直腿抢高训练膝關节为微动训练，少数患者可扶拐下地短距离行走逐渐增加距离，同时进行股四头肌训练100一300次膝关节屈曲活动度逐渐增加。直到膝关節疼痛减少

2.利用游泳池训练：首先我们需要充分的热身，下了水可以在水里面进行步行下蹲。利用无重力法锻炼效果一般都很良好，也可以进行游泳（蛙游免了）应该游泳可以锻炼而且是无重力能锻炼到全身。又能适当活动关节进行减重（修养期间难免增重，增偅会对膝盖增加压力）是个不错的办法。

3.半月板损伤要怎么保养损伤严重或者治疗无效应选择手术修补因为长期半月板损伤要怎么保養严重损伤会导致膝关节提早退变。退变了就无法恢复

希望能帮助到各大受伤的JR们~

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