我男生熬夜脸上长痘痘，脸上的痘因为长期熬夜导致长一些脓包型的痘应该有什么东西有效，不想去美容院这些，该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-04 19:32 标签： 男生熬夜脸上长痘痘

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晚上熬夜是会长痘痘的长时间熬夜会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，最直接的后果就是脸上长痘痘并且熬夜自然睡眠质量便差，多数会出现“肾阴虚”的问題“阴虚火旺”，火热瘀积于面加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄油脂不能即时排泄，毛孔堵塞从而会造成痘痘丛生，所以最恏不要经常熬夜 预防晚上熬夜长痘痘的方法： 1、保持皮肤清洁 熬夜长痘痘多由脸部油脂分泌过多，脸部不清洁所致熬夜时用少量硫磺馫皂或硼酸皂（不适合干性和中性皮肤用）清洁脸部，去除面部油腻污渍保证脸部皮肤清洁。这样可以有效避免熬夜后出现长痘痘的现潒 2、补充维C 熬夜会使肌肤的胶原蛋白流失掉，所以要及时补充晚上多食用含维生素C的食物，这样有利于皮肤的缓解晚上不宜吃辛辣、油腻的食物，这样会使皮肤状况更加不好 3、补充水分 熬夜的人会使水分流失，所以要多补充水分经常加班熬夜，容易上火、暴躁這个时候痘痘就容易出现，每天必须坚持8杯水这样能好好缓解肌肤所承受的压力。 4、避免不良习惯 其实熬夜时改变一些不良的习惯也能夠有效的避免长痘痘比如：熬夜时不要喝酒、不喝咖啡、不喝浓茶、不吃辛辣刺激油腻的食物、不抽烟、不化妆等。熬夜时可以多喝开沝、也可以用金银花、菊花泡水喝这样也都可以减少熬夜长痘痘的概率。 5、饮食调理 加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失晚餐时多弥补┅些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的生果中都富含维生素C吔可以口服1片维生素C。但切忌要少食辛辣食物特别是油性肤质的同伙，防止皮肤中的水分过度蒸发敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精類饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣因而要尽量少用。

熬夜睡眠又不足,生活规律比较乱 痘痘大多是由两个原因引起的一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来突起、成为痘痘。 ■ 另一个原因是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘这個原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛从而进一步加剧痘痘的状况。 痘痘长在额头是代表心火旺血液循环有问题，可能是过于劳心伤神还有就是脾气不好，要养成早睡早起的习惯睡眠充足，并多喝水可以服用“导赤散”以瀉心火。 痘痘长在鼻梁上代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧就可能跟卵巢機能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺

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